- Hindari Minuman Manis
Batasi konsumsi minuman manis seperti sirup, teh manis, dan soda. Minuman manis tinggi gula dan kalori yang dapat meningkatkan berat badan dan risiko penyakit kronis.
- Tetap Aktif Bergerak
Meskipun sedang Lebaran, jangan lupa untuk tetap aktif bergerak. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau bersepeda selama 30 menit setiap hari.
- Istirahat yang Cukup
Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup, minimal 7-8 jam setiap malam. Kurang tidur dapat mengganggu metabolisme dan meningkatkan nafsu makan.
Baca Juga: 6 Tips Momen Lebaran 2024 Ceria bagi Umat Islam
- Jangan Lupakan Camilan Sehat
Jika ingin camilan, pilihlah camilan sehat seperti buah-buahan, yogurt, atau kacang-kacangan. Hindari camilan yang tinggi gula dan lemak.
- Bersabar dan Nikmati Momen Lebaran
Lebaran adalah momen spesial untuk berkumpul bersama keluarga dan orang terkasih. Jangan jadikan momen ini untuk stres tentang makanan. Bersabarlah, nikmati momen Lebaran, dan nikmati hidangan dengan penuh kesadaran.
Nah, dengan kalianmenerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menikmati hidangan Lebaran dengan lebih sehat dan tanpa rasa bersalah. Selamat Lebaran!