Insomnia merupakan masalah gangguan tidur yang umum terjadi di seluruh dunia, mempengaruhi orang dari beberapa kalangan usia.
Gangguan ini tidak hanya mempengaruhi tidur tetapi juga dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik maupun mental.
Insomnia dapat dibagi menjadi beberapa jenis dari penyebab dan karakteristiknya. Apa saja jenis-jenis insomnia? Simak artikel ini.
Baca juga: Cegah Angka Kebutaan Melonjak, Segerakan Periksa Mata secara Rutin
Jenis-Jenis Insomnia
1. Insomnia akut
Jenis insomnia ini umumnya terjadi akibat stress, sehingga kondisi ini hanya bersifat sementara atau terjadi dalam jangka waktu singkat sekitar kurang dari tiga bulan.
Biasanya jenis insomnia ini akan sembuh jika masalah dari penyebab stres sudah teratasi.
2. Insomnia kronis
Insomnia kronis merupakan kondisi dimana kesulitan tidur terjadi setidaknya tiga kali seminggu selama tiga bulan atau lebih. Insomnia jenis ini biasanya terjadi akibat stress atau karena kondisi medis tertentu seperti gangguan kecemasan bahkan depresi, yang mengharuskan penderita mengonsumsi obat sejenis antidepresan.
3. Insomnia sleep onset
Jenis insomnia ini terjadi pada orang yang kesulitan untuk memulai tidur meskipun sudah merasa lelah dan ngantuk. Orang dengan jenis insomnia ini sering kali menghabiskan waktu lama di tempat tidur sebelum akhirnya tertidur.
Baca jua: Cara Atasi Insomnia Agar Tidur Kembali Aman dan Nyenyak
