Penyakit asam lambung merupakan gangguan pencernaan yang banyak dialami baik orang muda maupun lansia.
Penyebab gangguan asam lambung biasanya dipicu oleh pola hidup dan makan yang tidak sehat.
Agar gangguan bisa dikurangi, Anda perlu setidaknya menjaga pola makan karena ada beberapa jenis makanan yang memicu asam lambung naik.
Berikut beberapa hal yang harus dihindari penderita asam lambung agar gangguan yang dirasakan berkurang dan menjadi lebih baik:
Makanan yang Dihindari untuk Penderita Asam Lambung
1. Makanan pedas
Bagi pengidap gangguan pencernaan jenis ini, makanan pedas perlu sekali dihindari.
Alasannya, karena makanan pedas mengandung zat capsaicin yang menimpulkan rasa pedas dan panas yang bisa memperparah iritasi lambung.
Baca juga: Kenali Jenis-Jenis Insomnia, Agar Mudah Dipahami
2. Kafein
Penderita gangguan asam lambung tidak disarankan mengonsumsi minuman yang mengandung kafein.
Konsumsi kafein dalam jumlah tertentu bisa melemahkan otot bagian bawah kerongkongan sehingga bisa memicu gejala tidak baik bagi pengidap gangguan asam lambung.
Kafein juga merangsang cairan produksi asam lambung naik akibat peningkatan hormon gastrin.
Minuman yang mengandung kafein antara lain teh, kopi, dan soda.
