Air kelapa merupakan minuman sehat yang baik untuk dikonsumsi ibu hamil. Selain bisa untuk melepas dahaga, minuman bernutrisi ini pun bisa memberikan banyak manfaat untuk ibu hamil.
Oleh karena itu, selama kehamilan dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang bernutrisi untuk mendukung kesehatan ibu dan bayi.
Ibu hamil juga disarankan untuk meninggalkan minuman kemasan yang memiliki kadar gula yang tinggi. Dan menggantinya menjadi minuman alternatif pengganti yang bergizi dan beraroma.
Untuk mengatasi rasa lelah, ibu hami bisa meminum segelas air kelapa setiap hari karena mengandung banyak mineral.
Lantas apa saja manfaat Air kelapa bagi ibu hamil? Berikut rangkumannya.
Cegah Infeksi Saluran Kemih
Perkembangan rahim dan perubahan hormon saat hamil bisa menyebabkan masalah infeksi. Hal itu disebabkan karena ada urine yang tidak dikeluarkan dengan tuntas sehingga menjadi tempat perkembangbiakkan bakteri.
Nah, air kelapa muda yang merupakan dierutik alami dapat membantu membersihkan saluran dan kandung kemih. Bahkan urine juga dapat dikeluarkan dengan lancar.
Tingkatkan Energi Ibu Hamil
Kandungan kalium, kalsium dan klorida yang ditemukan di air kelapa bisa meningkatkan energi ibu hamil. Bahkan air kelapa juga mengandung kadar elektrolit alami yang tinggi dan berbagai nutrisi yang baik seperti serat, mangan, vitamin C, dan riboflavin.
Mengatasi Mual
Saat kehamilan periode awal, air kelapa dapat bermanfaat untuk membantu mengatasi mual. Pasalnya dehidrasi karena mual di pagi hari merupakan gejala umum kehamilan.
Meski demikian, karena minuman ini berkalori tinggi, wanita yang memiliki kecenderungan untuk menambah berat badan harus berhati-hati.
Karena itu dianggap sebagai diuretik, wanita hamil mungkin perlu melakukan kunjungan lebih sering ke kamar kecil.
Lancarkan Sirkulasi Darah
Sirkulasi darah yang tidak berjalan optimal dapat menyebabkan badan ibu hamil pegal dan nyeri. Selain itu, sirkulasi darah yang tidak lancar juga bisa menyebabkan kurangnya suplai oksigen untuk janin.
Kandungan kalium dan magnesium dalam air kelapa muda, dapat membantu memompa darah dari jantung ke seluruh tubuh. Alhasil, sirkulasi darah menjadi lebih lancar dan pegal serta nyeri selama kehamilan pun teratasi.
