4. Biji Fennel (Adas)
Biji fennel adalah bahan alami yang sering digunakan untuk meredakan perut kembung dan gas. Anda bisa mengunyah biji fennel setelah makan atau menyeduhnya menjadi teh. Kandungan serat dan senyawa antiinflamasi dalam biji fennel sangat membantu dalam proses pencernaan.
Baca Juga: Stroke Usia Muda: Faktor Gaya Hidup dan Genetik yang Berisiko
5. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel dapat membantu meningkatkan pencernaan dengan merangsang produksi asam lambung. Mengonsumsi satu sendok makan cuka sari apel yang dicampur dengan segelas air sebelum makan dapat membantu mencegah perut kembung.
Dengan begitu, untuk mengatasi perut kembung tidak selalu memerlukan obat-obatan. Dengan menggunakan bahan alami seperti jahe, peppermint, yogurt, biji fennel, dan cuka sari apel, Anda dapat meredakan gejala tersebut secara efektif.
Namun, jika masalah berlanjut atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Jaga pola makan sehat dan tetap terhidrasi untuk mencegah perut kembung di masa depan!
*Ayo ikuti Inversi.id di Google News untuk mendapatkan informasi yang update seputar dunia hiburan, lifestyle, hingga berbagai berita menarik lainnya.
