- Yoga
Yoga tidak hanya bermanfaat untuk fisik, tetapi juga untuk mental. Yoga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan tubuh. Selain itu, yoga juga dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga: 6 Tips Momen Lebaran 2024 Ceria bagi Umat Islam
- Senam Aerobik
Senam aerobik adalah pilihan yang tepat untuk membakar kalori dan meningkatkan kebugaran kardiovaskular. Anda bisa mengikuti kelas senam aerobik di gym atau melakukannya sendiri di rumah dengan mengikuti video tutorial.
