INVERSI.ID – Kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.
Salah satu cara untuk mengelola kolesterol adalah dengan mengubah pola makan, termasuk mengonsumsi jus sayur sehat.
Oleh karena itu, berikut adalah lima jus sayur yang ampuh membantu menurunkan kolesterol.
Jus Sayur Turunkan Kolesterol
1. Jus Bayam
Bayam kaya akan serat dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Campurkan bayam dengan sedikit air lemon dan apel untuk mendapatkan rasa yang segar sekaligus manfaat tambahan dari vitamin C.
2. Jus Wortel
Wortel tidak hanya baik untuk kesehatan mata, tetapi juga efektif dalam menurunkan kolesterol. Kandungan beta-karoten dalam wortel membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Campurkan wortel dengan seledri dan jahe untuk menambah rasa dan manfaat kesehatan.
Baca Juga: 6 Bahaya Squat Jump Terlalu Banyak, Bisa Sebabkan Kematian?
3. Jus Seledri
Seledri adalah sayuran rendah kalori yang kaya akan serat. Mengonsumsi jus seledri secara teratur dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat. Anda bisa mencampurnya dengan mentimun dan lemon untuk rasa yang lebih menyegarkan.
