- Jaga Kebersihan
Musim kemarau juga dapat meningkatkan risiko penyebaran penyakit. Menjaga kebersihan adalah cara yang efektif untuk melindungi diri Anda dan orang lain.
Cuci tangan secara teratur, terutama sebelum makan atau setelah dari luar. Jika Anda berada di area yang rawan debu, menggunakan masker dapat membantu mengurangi inhalasi partikel yang mungkin berbahaya.
Baca Juga: Alasan Kenapa Penuaan Cepat Terjadi di Usia 40 dan 60 Tahun
- Olahraga Teratur
Berolahraga secara teratur tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik tetapi juga kekuatan mental Anda.
Namun, berhati-hatilah untuk tidak berolahraga di bawah sinar matahari langsung terutama pada jam-jam puncak sinar UV, seperti antara jam 10 pagi hingga 4 sore. Pilih waktu di pagi hari atau sore hari yang lebih sejuk, dan pastikan untuk memakai pakaian yang nyaman dan menyerap keringat.
Dengan mengikuti kelima tips ini, Anda dapat menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda selama musim kemarau.
*Ayo ikuti Inversi.id di Google News untuk mendapatkan informasi yang update seputar dunia hiburan, lifestyle, hingga berbagai berita menarik lainnya.
