- Libatkan Anak dalam Persiapan Makanan
Mengajak anak terlibat dalam proses memilih dan mempersiapkan makanan bisa meningkatkan minat mereka pada makanan sehat.
Biarkan mereka memilih buah atau sayuran saat berbelanja, atau minta bantuan mereka saat memasak di dapur. Ini tidak hanya membuat mereka lebih terlibat, tetapi juga memberi kesempatan untuk belajar tentang makanan sehat.
- Atur Jadwal Makan yang Teratur
Menjaga jadwal makan yang teratur dapat membantu mengontrol keinginan anak untuk ngemil, terutama makanan manis. Pastikan mereka mendapatkan tiga kali makan utama dan dua kali snack sehat setiap hari.
Dengan rutinitas yang konsisten, anak akan terbiasa makan pada waktu yang sama setiap hari, yang dapat membantu mengurangi keinginan mereka untuk makanan manis di antara waktu makan.
Dengan menerapkan tips ini memerlukan konsistensi dan kesabaran, namun dengan upaya yang tepat, Anda dapat membantu anak mengembangkan kebiasaan makan yang sehat dan mengurangi risiko masalah kesehatan terkait gula. Mulailah langkah kecil hari ini demi masa depan yang lebih sehat bagi anak Anda.
Baca Juga: Cacar Monyet, Kenali Gejala Awal Biar Gak Keliru dan Cara Pengobatannya
*Ayo ikuti Inversi.id di Google News untuk mendapatkan informasi yang update seputar dunia hiburan, lifestyle, hingga berbagai berita menarik lainnya.
