INVERSI.ID – Meskipun teh merupakan minuman yang populer dan sering dianggap sehat, ada beberapa risiko yang perlu diperhatikan ketika anak-anak mengonsumsinya.
Kafein dalam teh dapat menyebabkan kelebihan kafein, yang dapat menyebabkan sakit kepala, mual, gelisah, dan insomnia.
Kafein juga dapat menghambat produksi hormon tidur, melatonin, sehingga dapat menyebabkan kesulitan tidur. Oleh karena itu, berikut adalah enam bahaya teh bagi anak-anak yang sebaiknya dihindari.
Bahaya Teh untuk Anak-anak
- Kandungan Kafein
Teh, terutama jenis teh hitam dan teh hijau, mengandung kafein. Kafein dapat menyebabkan kecemasan, gangguan tidur, dan hiperaktivitas pada anak-anak. Konsumsi berlebihan juga bisa berdampak negatif pada kesehatan jantung.
- Gangguan Penyerapan Zat Besi
Teh mengandung tanin yang dapat mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh. Ini sangat penting bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan dan memerlukan zat besi untuk perkembangan yang optimal.
Baca Juga: Musim Pancaroba, Ini Tips Mencegah Penyakit dengan Efektif
- Dehidrasi
Kandungan kafein dalam teh bersifat diuretik, yang dapat menyebabkan peningkatan frekuensi buang air kecil. Jika anak mengonsumsi teh dalam jumlah banyak, ini bisa menyebabkan dehidrasi, terutama jika mereka tidak cukup minum air putih.
