INVERSI.ID – Pepaya adalah buah yang kaya nutrisi dan sering dianggap sebagai makanan super.
Namun, meskipun memiliki banyak manfaat, ada beberapa efek samping yang perlu diwaspadai saat mengonsumsinya.
Oleh karena itu, berikut adalah enam efek samping yang mungkin terjadi akibat makan pepaya:
Efek Samping Makan Pepaya
- Alergi
Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi setelah mengonsumsi pepaya. Gejala alergi dapat termasuk gatal, ruam, atau bahkan kesulitan bernapas. Jika Anda memiliki riwayat alergi terhadap buah-buahan, sebaiknya berhati-hati.
- Masalah Pencernaan
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu pencernaan, tetapi bagi sebagian orang, terlalu banyak mengonsumsinya bisa menyebabkan diare atau masalah pencernaan lainnya. Penting untuk menjaga porsi agar tidak berlebihan.
Baca Juga: Mengenal Produk Rambut Bahan Arang, Lengkap Manfaat dan Efek Sampingnya
- Gangguan Gula Darah
Bagi penderita diabetes, pepaya dapat memengaruhi kadar gula darah. Meskipun pepaya memiliki indeks glikemik yang rendah, konsumsi berlebihan bisa berisiko. Selalu konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki masalah gula darah.
