INVERSI.ID – Memulai hari dengan penuh energi sangat penting untuk meningkatkan produktivitas dan semangat sepanjang hari.
Salah satu cara untuk memastikan Anda mendapatkan dorongan energi di pagi hari adalah dengan mengonsumsi minuman yang tepat.
Berikut adalah enam jenis minuman yang dapat membantu Anda merasa lebih segar dan bersemangat saat memulai hari:
Minuman Menambah Energi
- Smoothie Buah dan Sayuran
Smoothie yang terbuat dari campuran buah-buahan segar dan sayuran hijau adalah pilihan ideal untuk menambah energi di pagi hari.
Kombinasi vitamin, mineral, dan serat dari bahan-bahan ini dapat memberikan dorongan energi yang bertahan lama.
Cobalah smoothie dengan bahan-bahan seperti pisang, bayam, apel, dan yogurt untuk mendapatkan manfaat gizi yang optimal.
- Teh Hijau
Teh hijau dikenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi dan kemampuannya untuk meningkatkan metabolisme.
Dengan sedikit kafein dan L-theanine, teh hijau dapat memberikan dorongan energi yang lembut tanpa menyebabkan kegelisahan. Minum secangkir teh hijau di pagi hari dapat membantu meningkatkan fokus dan energi Anda.
Baca Juga: Apa Arti Red Flag? Dikaitkan dengan Suami Cut Intan Nabila yang Lakukan KDRT
- Kopi Hitam
Kopi hitam adalah salah satu minuman pagi yang paling populer untuk menambah energi. Kandungan kafeinnya dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.
Namun, penting untuk tidak mengonsumsi kopi secara berlebihan untuk menghindari efek samping seperti kecemasan atau gangguan tidur. Sebaiknya, batasi konsumsi kopi hingga dua hingga tiga cangkir per hari.
