6 Makanan Wajib Dikonsumsi Setelah Lebaran, Dapat Menurunkan Kolesterol

5. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang membantu menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL. Alpukat juga mengandung serat dan vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Baca Juga: 10 Tips Sehat Mengonsumsi Hidangan Lebaran, Awali dengan Makanan Berserat

6. Oatmeal

Oatmeal adalah sumber serat beta-glucan yang baik, yang membantu menurunkan kolesterol LDL. Oatmeal juga mengandung protein dan karbohidrat kompleks yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama.