Terdapat beberapa pilihan camilan sehat seperti buah-buahan segar, sayuran mentah, kacang-kacangan, dan yogurt rendah gula dapat membantu menambah asupan nutrisi.
Buah-buahan, kata Vania, khususnya apel menjadi pengganti snacking yang sangat baik karena nutrisi dan kandungan flavonoid yang dimilikinya.
“Mengonsumsi makanan yang mengandung flavonoid dapat mengurangi risiko berbagai penyakit, mulai dari diabetes, hingga kanker,” ujarnya.
Baca Juga: Arie Kriting Tampilkan Sosok Orang Timur Lewat Film “Kaka Boss”
Sejauh ini, menurut Vania kebiasaan mengemil identik dengan makanan-makanan ‘processed food’, makanan yang sudah melalui banyak proses pengolahan, seperti gorengan yang sudah melalui proses penggorengan.
