4. Lidah Buaya
Gel lidah buaya kaya akan enzim yang membantu pencernaan dan merangsang pengeluaran racun dari tubuh. Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus atau gel untuk mendapatkan manfaat maksimal. Lidah buaya juga dapat membantu meredakan peradangan di saluran pencernaan.
Baca Juga: Strategi Mengatasi PCOS Melalui Gaya Hidup Sehat, Pelajari Sejak Dini
5. Apel
Apel adalah sumber serat yang baik, terutama pektin, yang berfungsi sebagai prebiotik dan membantu menjaga kesehatan usus. Mengonsumsi apel secara rutin dapat membantu mengikat racun dan memperbaiki pergerakan usus. Nikmati apel segar atau buatlah jus apel untuk manfaat yang lebih menyegarkan.
Dengan begitu, membersihkan usus kotor tidak perlu selalu dilakukan dengan suplemen mahal. Dengan menggunakan bahan-bahan alami yang mudah didapat, Anda dapat meningkatkan kesehatan pencernaan secara efektif.
Cobalah memasukkan lemon, jahe, bawang putih, lidah buaya, dan apel ke dalam pola makan sehari-hari Anda untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal. Selalu ingat untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum melakukan perubahan signifikan pada diet Anda.
*Ayo ikuti Inversi.id di Google News untuk mendapatkan informasi yang update seputar dunia hiburan, lifestyle, hingga berbagai berita menarik lainnya.
