INVERSI.ID – Siapa di sini yang suka makan ikan? kali ini kita bakal bahas salah satu ikan yang sering terabaikan tapi sebenarnya punya segudang manfaat, yaitu ikan kembung.
Ikan kembung adalah ikan yang biasanya ditemukan di perairan hangat. Bentuknya yang khas dan dagingnya yang lezat bikin ikan ini jadi favorit banyak orang.
Tapi, lebih dari sekadar enak, ikan kembung ini kaya akan gizi, terutama protein. Dalam setiap 100 gram ikan kembung, kamu bisa mendapatkan sekitar 20-25 gram protein.
Ini penting banget untuk membantu pertumbuhan otot dan memperbaiki jaringan tubuh kita, selain tinggi protein, ikan ini juga kaya akan omega 3, yang dikenal baik untuk kesehatan jantung.
