Ikan Protein Tinggi
Omega-3 membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan otak. Selain iti ikan kembung juga mengandung vitamin B12, selenium, dan fosfor. Vitamin B12 penting untuk pembentukan sel darah merah, sementara selenium dan fosfor berperan dalam kesehatan tulang dan metabolisme.
Selain harganya yang pas dikantong, ikan kembung ini juga mudah didapatkan, apalagi cara pengolahannya terbilang cukup mudah, bisa digoreng biasa, dibakar ataupun diolah sesuai keinginan kita.
Jadi, dengan kandungan gizi yang melimpah, terutama protein, ikan ini layak jadi pilihan utama dalam diet kamu. Selain enak, manfaatnya untuk kesehatan pun nggak bisa diremehkan. Yuk, mulai masukkan ikan kembung ke dalam menu harianmu dan rasakan manfaatnya!
*Ayo ikuti Inversi.id di Google News untuk mendapatkan informasi yang update seputar dunia hiburan, lifestyle, hingga berbagai berita menarik lainnya.
