- Membangun Jaringan Dukungan
Berbicara dengan orang-orang yang Anda percayai tentang perasaan Anda bisa sangat membantu dalam mengatasi stres. Membangun jaringan dukungan yang kuat dengan teman, keluarga, atau rekan kerja dapat memberikan perspektif baru dan solusi yang mungkin tidak Anda pertimbangkan sebelumnya. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika Anda merasa stres Anda sulit untuk dikendalikan.
Baca Juga: 4 Alasan Kamu Pelesiran ke Tana Toraja, Nomor 3 Agar Tidak Menyesal Seumur Hidup
- Menjaga Keseimbangan Hidup dan Waktu Istirahat
Pastikan untuk menyisihkan waktu untuk diri sendiri. Kegiatan yang Anda nikmati, seperti membaca buku, mendengarkan musik, atau hobi lainnya, dapat menjadi cara yang efektif untuk rileks dan mengurangi stres.
Selain itu, kualitas tidur yang baik juga sangat penting; usahakan untuk mendapatkan 7-8 jam tidur setiap malam untuk membantu tubuh dan pikiran Anda pulih.
*Ayo ikuti Inversi.id di Google News untuk mendapatkan informasi yang update seputar dunia hiburan, lifestyle, hingga berbagai berita menarik lainnya.
