Belakangan ini, cuaca panas menyerang beberapa bagian di Indonesia. Muncul banyak rumor bahwa minum air dingin saat cuaca panas itu berbahaya, benarkah demikian?
Banyak beredar rumor melalui aplikasi pesan singkat mengenai air dingin ini. Pesan tersebut juga menjelaskan bahwa minum air es setelah suhu naik hingga 40 derajat dapat membuat pembuluh darah Anda berkontraksi hingga nyawa taruahannya.
Jangan sampai keliru, hal tersbeut jelas salah.
Minum air dingin segera setelah kamu masuk ke dalam ruangan dari cuaca panas memang menggoda, tapi tetap tak disarankan. Meski begitu, hal tersbeut tetap tak berbahaya seperti rumor yang beredar ya.
Penasaran? Berikut penjelasan selengkapnya.
Fakta Tentang Minum Air Dingin Saat Cuaca Panas
Minum air dingin segera saat cuaca panas dapat menyebabkan ancaman sakit atau detak jantung tidak teratur untuk beberapa waktu, tetapi ini tidak mengkhawatirkan.
Meskipun tidak berbahaya, lebih baik jika menunggu sebentar sebelum meminum air dingin ketika baru memesuki ruangan dalam keaadan cuaca yang panas.
Apa yang Terjadi Jika Langsung Minum Air Dingin
Meski tidak semengerikan yang dikatakan, namun air dingin belum tentu aman bagi kesehatan. Apalagi bagi seseorang yang memiliki alergi pada suhu dingin.
Jika terlalu sering minum es saat cuaca panas, kamu bisa mengalami beberapa resiko berikut ini:
- Batuk: Air dingin menyebabkan lendir di dalam saluran pernapasan menjadi mengeras dan mengakibatkan batuk.
- Flu: Flu tidak terjadi secara langsung, namun air dingin yang berlebihan bisa menjadi penyebabnya.
- Sakit Tenggorokan: Saat cuaca panas tenggorokan cenderung kering dan sakit, minum air es seacara langsung tidak disarankan karena bisa memperburuk iritasi yang terjadi.
- Sakit kepala: Air dingin bisa menyebabkan gigi ngilu dan berjurung pada sakiy kepala.
Air yang Aman Diminum Saat Cuaca Panas
JIka air panas bisa membuat tubuh semakin panas dan berkeringat, kamu bisa mulai meminum air dengan suhu ruangan terlebih dahulu sebelum meminum air dingin.
Suhu normal dalam air yang bisa kamu konmsumsi adalah sekitar 16 – 25 derajat celsius.
Tak hanya air dingin, air tinggi gula juga tidak disarankan dikonsumsi saat cuaca panas. Pasalnya hal tersbeut bisa menurunkan kekebalan tubuh dan membuat bakteri jahat di tenggorokan berlipat ganda. Hindari pula mengonsumsi air dingin saat sedang pilek atau flu karena bisa meningkatkan proses peradangan.
Jadi, tidak apa-apa jika kamu ingin mengkonsumsi air dingin sesekali saat cuaca panas. Namun tetao sesuai dengan anjuran dokter.
