4. Karbohidrat Halus
Karbohidrat halus seperti roti putih dan pasta dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Ini bisa mempengaruhi daya ingat jangka pendek dan kemampuan belajar. Pilihlah karbohidrat kompleks sebagai alternatif yang lebih sehat.
Baca Juga: Tidur yang Lebih Berkualitas, Simak Enam Tips dari Herbalife
5.Minuman Beralkohol
Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat merusak sel-sel otak dan mengganggu komunikasi antar neuron. Batasi asupan alkohol untuk mendukung kesehatan otak dan menjaga daya ingat.
Dengan menghindari makanan-makanan ini, Anda dapat membantu menjaga daya ingat yang optimal dan mendukung kesehatan otak secara keseluruhan. Pastikan untuk mengimbangi pola makan dengan pilihan sehat dan gaya hidup aktif.
*Ayo ikuti Inversi.id di Google News untuk mendapatkan informasi yang update seputar dunia hiburan, lifestyle, hingga berbagai berita menarik lainnya.
