Erina Gudono Hamil Trimester 2, Ini 6 Hal Penting yang Harus Dilakukan oleh Ibu Hamil

3. Minum air putih yang cukup

Tetap terhidrasi dengan baik dengan minum air putih minimal 8 gelas per hari. Air putih membantu melancarkan pencernaan, mencegah dehidrasi, dan mendukung perkembangan janin.

Baca Juga: 6 Jenis Olahraga yang Aman Bagi Ibu Hamil

4. Olahraga teratur

Lakukan olahraga ringan secara teratur, seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga. Olahraga membantu menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan stamina, dan membantu mengontrol berat badan selama kehamilan.