- Istirahat yang cukup
Ibu hamil membutuhkan istirahat yang cukup, sekitar 7-9 jam per malam. Istirahat membantu tubuh memulihkan diri dan mempersiapkan diri untuk pertumbuhan janin.
- Mulai mempersiapkan kebutuhan persalinan
Mulai mencari informasi tentang persalinan dan memilih rumah sakit atau klinik bersalin. Siapkan juga kebutuhan bayi seperti pakaian, popok, dan peralatan mandi.
Baca Juga: 7 Jenis Buah-buahan Mengandung Asam Folat, Cocok untuk Ibu Hamil
Tips tambahan
- Hindari stres dan kelola emosi dengan baik.
- Hindari merokok dan konsumsi alkohol.
- Gunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan.
- Lakukan tes prenatal sesuai anjuran dokter.
- Dengan melakukan hal-hal di atas, ibu hamil dapat menjaga kesehatan diri dan janinnya selama trimester kedua dan mempersiapkan diri dengan baik untuk persalinan.
