INVERSI.ID – Ginjal memiliki peran vital dalam menyaring racun dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Oleh karena itu, menjaga kesehatan ginjal sangat penting untuk mencegah berbagai penyakit serius. Sayangnya, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa memberikan tekanan pada ginjal kita.
Obat pereda nyeri seperti non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) dan analgesik bisa membahayakan ginjal jika dikonsumsi secara berlebihan. Meskipun memiliki manfaat, penggunaan jangka panjang dapat meningkatkan risiko kanker ginjal. Jadi, jika Anda perlu minum obat pereda nyeri, pastikan untuk mengikuti dosis yang ditentukan atau berkonsultasilah dengan dokter untuk alternatif yang lebih aman.
Baca Juga: Harimau Alami Gangguan Fungsi Hati dan Ginjal di Medan Zoo
Konsumsi makanan tinggi garam dapat meningkatkan kadar natrium dalam tubuh. Hal ini bisa menaikkan tekanan darah dan merusak ginjal. Untuk menjaga kesehatan ginjal, cobalah menggunakan bumbu dan rempah-rempah sebagai pengganti garam, sehingga perlahan-lahan Anda dapat mengurangi penggunaan garam dalam masakan.
Mempertahankan hidrasi yang baik sangat penting bagi kesehatan ginjal. Air membantu ginjal mengeluarkan natrium dan racun dari tubuh. Asupan air yang cukup juga dapat mencegah pembentukan batu ginjal. Sebaiknya, konsumsi sekitar 1,5 hingga 2 liter air per hari untuk mendukung kesehatan ginjal.
