4. Jaga Berat Badan Ideal
Berat badan berlebih dapat berkontribusi pada peningkatan kolesterol jahat. Mengatur pola makan dan berolahraga secara teratur akan membantu Anda mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat.
5. Hindari Merokok dan Batasi Alkohol
Merokok dapat menurunkan kadar kolesterol baik dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk berhenti. Selain itu, batasi konsumsi alkohol untuk menjaga kesehatan jantung dan kolesterol.
Baca Jga: Hobi Konsumsi Garam? Ini Akibatnya Jika Berlebihan
6. Lakukan Pemeriksaan Rutin
Melakukan pemeriksaan kolesterol secara rutin sangat penting untuk memantau kadar kolesterol Anda. Diskusikan dengan dokter mengenai frekuensi pemeriksaan yang tepat untuk Anda, terutama jika Anda memiliki faktor risiko.
Dengan menerapkan pola makan sehat, rutin berolahraga, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur, Anda dapat mengendalikan kadar kolesterol dan mencegah risiko penyakit yang lebih serius. Jaga kesehatan Anda dan nikmati hidup yang lebih berkualitas!
*Ayo ikuti Inversi.id di Google News untuk mendapatkan informasi yang update seputar dunia hiburan, lifestyle, hingga berbagai berita menarik lainnya.
