- Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan serat, magnesium, dan antioksidan dalam beras merah berkontribusi pada kesehatan jantung. Serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sementara magnesium berperan dalam menjaga irama jantung yang sehat. Antioksidan juga membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Mendukung Penurunan Berat Badan
Beras merah adalah pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Kandungan serat yang tinggi membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. Selain itu, beras merah juga membantu dalam pengaturan metabolisme tubuh, yang penting dalam proses penurunan berat badan.
Baca Juga: 5 Tips Efektif Lolos Seleksi CPNS 2024 yang Perlu Anda Ketahui
- Sumber Vitamin dan Mineral
Beras merah mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin B, zat besi, magnesium, dan fosfor. Vitamin B berperan dalam metabolisme energi, sementara zat besi penting untuk pembentukan sel darah merah. Magnesium dan fosfor berkontribusi pada kesehatan tulang dan gigi.
Dengan semua manfaat yang ditawarkan, tidak ada alasan untuk tidak memasukkan beras merah ke dalam menu harian Anda. Mulailah menggantikan beras putih dengan beras merah untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.
*Ayo ikuti Inversi.id di Google News untuk mendapatkan informasi yang update seputar dunia hiburan, lifestyle, hingga berbagai berita menarik lainnya.
