- Biji Fenugreek
Biji fenugreek telah lama dikenal sebagai pelancar ASI. Anda bisa menambahkannya ke dalam makanan atau mengonsumsinya dalam bentuk teh untuk mendapatkan manfaatnya.
- Ikan Salmon
Ikan salmon kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk perkembangan otak bayi. Selain itu, omega-3 juga dapat membantu meningkatkan produksi ASI.
Dengan mengonsumsi makanan ini secara teratur, ibu dapat mendukung kelancaran ASI dan memastikan si kecil mendapatkan nutrisi terbaik. Pastikan juga untuk selalu menjaga hidrasi dan berkonsultasi dengan dokter jika diperlukan.
Baca Juga: Hobi Lari, Tips Nutrisi untuk Mendukung Daya Tahan Tubuh Selama Olahraga
*Ayo ikuti Inversi.id di Google News untuk mendapatkan informasi yang update seputar dunia hiburan, lifestyle, hingga berbagai berita menarik lainnya.
