INVERSI.ID – Penelitian terbaru menunjukkan bahwa masalah tidur pada orang berusia paruh baya bisa mempercepat penuaan otak dalam sepuluh tahun ke depan.
Hasil studi yang dikutip oleh Medical Daily, Minggu (27/10/2024) ini mengungkapkan bahwa kualitas tidur yang buruk di usia 40-an dapat membuat otak menua lebih cepat.
Clémence Cavaillès dari Universitas California San Francisco, salah satu penulis studi, menjelaskan, “Masalah tidur telah terkait dengan kemampuan berpikir dan memori yang buruk, yang meningkatkan risiko demensia.”
Ia menambahkan, “Studi kami menggunakan pemindaian otak untuk menentukan usia otak peserta, dan menemukan bahwa kualitas tidur yang buruk berhubungan dengan hampir tiga tahun tambahan penuaan otak sejak usia paruh baya.”
Dalam studi ini, peneliti mengevaluasi pola tidur 589 peserta yang berusia rata-rata 40 tahun. Mereka menggunakan kuesioner pada awal penelitian dan lima tahun kemudian untuk mengidentifikasi enam masalah tidur: kesulitan tidur, terbangun di tengah malam, terbangun terlalu pagi, durasi tidur yang pendek, kualitas tidur yang buruk, dan mengantuk di siang hari.
Baca juga: 6 Dampak Kesehatan Anak karena Kecanduan Media Sosial
