Cobalah kenakan kain yang menyerap keringat dan ringan untuk meminimalkan iritasi dan mengurangi penumpukan keringat, yang dapat memperparah peradangan pada kulit, kata Dr. Chang. Jadi, saat Anda berpakaian untuk hari itu, pilihlah bahan seperti katun, linen, atau kain yang menyerap keringat lainnya.
7. Kelola stres
Menurut Harvard Health Publishing, para ilmuwan berhipotesis bahwa stres memicu pelepasan zat kimia dalam tubuh yang menyebabkan respons peradangan. Reaksi pro-inflamasi ini dapat menyebabkan psoriasis kambuh.
Oleh karena itu, penting untuk belajar mengendalikan stres Anda. Menambahkan kebiasaan yang menenangkan di awal hari dapat membantu.
Berolahraga juga merupakan cara yang bagus untuk menghilangkan stres (dan menjaga kesehatan secara keseluruhan). Ditambah lagi, berolahraga juga memiliki beberapa manfaat untuk psoriasis, kata Dr. Chang.
Baca Juga: Momen Presiden Jokowi Ajak Pimpinan Lembaga Negara Tinjau Infrastruktur di Ibu Kota Nusantara
8. Berhenti merokok
Meskipun hubungan antara merokok dan psoriasis tidak sepenuhnya jelas, dokter memiliki beberapa teori—salah satunya adalah bahwa merokok meningkatkan molekul tertentu yang mengatur sistem kekebalan tubuh, menurut National Psoriasis Foundation.
