Selain menyegarkan, buah naga ternyata sangat baik untuk ibu hamil dan janin, bahkan buah naga juga dapat mencegah keguguran. Hal ini terkait dengan buah naga yang kaya akan nutrisi, seperti protein karbohidrat, vitamin C, vitamin D, B1, B2, B3, B12, serat, kalsium, magnesium, fosfor, zat besi, serta senyawa antioksidan.
Meski khasiat buah naga untuk ibu hamil sudah banyak direkomendasikan oleh ahli kesehatan, namun masih ada beberapa ibu ragu mengkonsumsi buah naga karena takut buah ini tidak aman untuk bayi.
Padahal faktanya, makan makanan yang sehat dan bervariasi sangat penting saat proses kehamilan. Sebab, nutrisi yang tepat dapat membantu janin berkembang dan tumbuh dengan sempurna.
Baca juga: Apa Reaksi Tubuh Setelah Minum Rebusan Daun Sirsak?
Peningkakatan asupan vitamin dan mineral merupakan hal yang penting untuk mendukung keberadaan janin sekaligus ibu yang sedang hamil.
Dengan asupan vitamin dan mineral yang cukup, hal ini akan berguna menjaga tubuh tetap berada dalam kondisi terbaik selama masa kehamilan.
Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil
Nah, bagaimana manfaat buah naga untuk ibu hamil dan janin ini sebenarnya? Sehingga baik untuk dikonsumsi? Adalah banyaknya nutrisi yang bisa didapatkan sebagai manfaat buah naga untuk ibu hamil adalah sebagai berikut dengan penjelasannya:
- Karbohidrat dapat memulihkan energi pada ibu hamil
- Kalsium untuk perkembangan struktur tulang janin
- Zat besi, kalium, dan protein yang baik untuk kekebalan tubuh anak
- Asam folat bermanfaat untuk perkembangan neurologi anak
- Vitamin C, serat dan beta-karoten bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil
- Likopen membantu memerangi masalah jantung, hipertensi dan risiko kanker
Jadi apabila ada pertanyaan apakah ibu hamil boleh makan buah naga? Maka jawabanya pasti bisa, dan sangat baik tentunya.
Baca juga: Berapa Langkah Jalan Kaki Setiap Hari Paling Ideal untuk Kesehatan Tubuh?
Berikut penjelasan lebih mendalam lagi tentang manfaat buah naga bagi ibu hamil, yuk simak selengkapnya.
Selain telah dibahas tentang manfaat buah naga untuk ibu hamil dan janin diatas, masih ada segudang manfaat buah naga bagi tubuh. Berikut ini ada sedikitnya 10 hal yang akan kami publikasikan.
