Es Krim dan Kesehatan Mental
Tak hanya soal nutrisi, makan es krim juga bisa memberikan efek positif pada kesehatan mental. Ada yang disebut sebagai “faktor kegembiraan” yang muncul ketika kita menikmati makanan favorit seperti es krim. Menikmati es krim bisa merangsang hormon dopamin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan, sehingga membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati.
Di sisi lain, mengonsumsi es krim secara berlebihan bisa menimbulkan risiko kesehatan. Es krim biasanya mengandung banyak gula dan lemak jenuh, yang jika dimakan dalam jumlah besar dapat menyebabkan penambahan berat badan, peningkatan kadar gula darah, hingga risiko penyakit jantung. Oleh karena itu, moderasi adalah kunci. Mengonsumsi es krim dalam porsi yang wajar tetap memungkinkan Anda menikmati kenikmatannya tanpa mengorbankan kesehatan.
Es krim ternyata telah ada sejak zaman kekaisaran Romawi, di mana Kaisar Nero mengirim budak untuk mengambil salju dari pegunungan sebagai campuran minuman.
Baca Juga: Fakta-fakta Oklin Fia Minta Maaf Bikin Konten Jilat Es Krim, Hanya untuk Lucu-Lucuan
Sebuah penelitian pada tahun 2018 menyebutkan bahwa es krim yang mengandung susu murni dapat menurunkan risiko diabetes tipe-2.
Es krim dapat membantu meningkatkan suasana hati karena dapat merangsang hormon dopamin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.
Es krim bisa menjadi camilan yang menyenangkan dan, dalam porsi yang tepat, memiliki beberapa manfaat kesehatan. Kandungan vitamin dari susu murni dapat mendukung kesehatan tubuh, sementara kegembiraan yang diberikan es krim juga baik untuk kesejahteraan mental.
Namun, jangan lupakan bahwa konsumsi berlebihan es krim dengan tambahan gula dan lemak dapat membawa risiko bagi kesehatan, seperti penambahan berat badan dan risiko penyakit jantung. Jadi, menikmati es krim dengan bijak adalah langkah terbaik untuk menjaga keseimbangan antara kenikmatan dan kesehatan.
*Ayo ikuti Inversi.id di Google News untuk mendapatkan informasi yang update seputar dunia hiburan, lifestyle, hingga berbagai berita menarik lainnya.
