INVERSI.ID – Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa telur sering disebut sebagai makanan super? Telur memang bukan sekadar sarapan pagi yang lezat, tetapi juga sumber nutrisi penting yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil.
Sebutir telur kaya akan berbagai nutrisi penting, termasuk protein yang tinggi dan membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk janin yang sedang berkembang.
Lalu, vitamin B12 yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan perkembangan sistem saraf janin.
Baca Juga: 5 Manfaat Kuning Telur, Salah Satunya Bisa Atasi Alzheimer
Ada kolin yang penting untuk perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin.
Juga ada zat besi membantu mengangkut oksigen ke janin dan mencegah anemia pada ibu hamil.
Dan selenium merupakan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel hingga asam lemak omega-3 penting untuk perkembangan otak dan penglihatan janin.
