Manfaat Telur untuk Ibu Hamil
Dengan kandungan nutrisi yang lengkap, telur memberikan berbagai manfaat bagi ibu hamil, seperti:
Meningkatkan Energi: Protein dan vitamin B12 dalam telur membantu meningkatkan energi ibu hamil, yang sangat dibutuhkan selama masa kehamilan.
Mendukung Pertumbuhan Janin: Protein, kolin, dan asam lemak omega-3 dalam telur sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak, sumsum tulang belakang, dan organ vital lainnya pada janin.
Mencegah Anemia: Zat besi dalam telur membantu mencegah anemia pada ibu hamil, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan janin.
Baca Juga: Mengenal Diet Telur Rebus, Ampuh Menurunkan Berat Badan
Meningkatkan Imunitas: Vitamin D dan selenium dalam telur membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil, sehingga lebih tahan terhadap penyakit.
Menjaga Kesehatan Tulang: Vitamin D dan kalsium dalam telur membantu menjaga kesehatan tulang ibu hamil dan janin.
Telur merupakan sumber nutrisi penting yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Dengan mengonsumsi telur secara teratur, ibu hamil dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi mereka dan mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang sehat.
Namun, ingatlah untuk mengonsumsi telur dengan bijak dan sesuai dengan rekomendasi dokter Anda.
*Ayo ikuti Inversi.id di Google News untuk mendapatkan informasi yang update seputar dunia hiburan, lifestyle, hingga berbagai berita menarik lainnya.
