Manfaat Vitamin D
Vitamin D memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, dan perannya semakin dipahami seiring berjalannya waktu.
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dari makanan, yang sangat penting untuk membangun dan menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Kekurangan Vitamin D dapat menyebabkan osteoporosis, penyakit yang membuat tulang rapuh dan mudah patah.
Vitamin D membantu mengatur sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa Vitamin D dapat membantu mengurangi risiko penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis dan multiple sclerosis.
Vitamin D dapat membantu mengatur tekanan darah, yang merupakan faktor penting dalam kesehatan jantung.
Baca Juga: Emang Benar Perempuan Berhijab Rentan Kekurangan Vitamin D? Ini Jawabannya
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa Vitamin D dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner.
Pada pria, Vitamin D dapat membantu meningkatkan kualitas sperma. Pada wanita, Vitamin D dapat membantu meningkatkan kesuburan dan mengurangi risiko keguguran.
Vitamin D penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin yang sehat, juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Meskipun Vitamin D memiliki banyak manfaat, penting untuk mendapatkannya dari sumber yang tepat dan dalam jumlah yang tepat. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan kebutuhan Vitamin D yang tepat untuk Anda.
*Ayo ikuti Inversi.id di Google News untuk mendapatkan informasi yang update seputar dunia hiburan, lifestyle, hingga berbagai berita menarik lainnya.
