INVERSI.ID – Kesehatan mata tidak hanya berfungsi sebagai jendela jiwa, tetapi juga sebagai indikator kesehatan tubuh kita. Seiring bertambahnya usia, kemampuan penglihatan cenderung menurun dan studi terkini menunjukkan bahwa gangguan penglihatan yang tidak ditangani dapat meningkatkan risiko demensia sebesar 19 persen.
Penelitian dari Universitas John Hopkins di Amerika Serikat menemukan bahwa sekitar setengah dari kasus penyakit serius dapat dicegah dengan menggunakan kacamata atau alat bantu dengar. Selain itu, melalui mata, kita dapat mendeteksi berbagai penyakit, mulai dari masalah otak hingga penyakit kardiovaskular.
Merawat kesehatan mata adalah hal yang sangat penting. Menurut Suzie Sawyer, pakar gizi klinis, menjaga kesehatan mata tidak hanya melalui pemeriksaan rutin, tetapi juga dengan mengonsumsi makanan yang mendukung kesehatan mata. Berikut adalah beberapa nutrisi esensial yang diperlukan untuk mata yang sehat.
Baca juga: Manfaat Ekstrak Marigold dalam Skincare, Solusi untuk Kesehatan Kulit
