INVERSI.ID – Pisang, siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini? Buah berwarna kuning cerah ini tidak hanya lezat, tetapi juga penuh dengan nutrisi yang baik untuk tubuh. Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa golongan orang yang sebaiknya tidak mengonsumsi pisang? Yuk, kita bahas lebih lanjut!
Pisang adalah salah satu buah paling populer di dunia. Tidak hanya mudah ditemukan di berbagai daerah, pisang juga memiliki berbagai jenis yang berbeda.
Pisang adalah sumber serat yang sangat baik, terutama serat larut yang dapat membantu menjaga pencernaan tetap sehat.
Baca Juga: Orang Tua Wajib Tahu! Ini Bahaya Pisang dan MPASI sebelum 6 Bulan
Satu buah pisang ukuran sedang mengandung sekitar 10% dari kebutuhan harian Vitamin C, yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Pisang dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan potasium, mineral yang penting untuk kesehatan jantung dan menjaga tekanan darah tetap stabil. Juga, pisang juga kaya akan Vitamin B6, yang penting untuk fungsi otak dan sistem saraf.
4 Golongan Ini Haram Makan Pisang
Meskipun pisang penuh dengan manfaat, ada beberapa golongan orang yang sebaiknya menghindari konsumsi buah ini. Siapa saja mereka?
Penderita Diabetes
Pisang mengandung kadar gula alami yang cukup tinggi. Meskipun gula dalam pisang adalah gula alami, namun bagi penderita diabetes, konsumsi pisang dalam jumlah besar dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Oleh karena itu, penderita diabetes harus membatasi konsumsi pisang atau memilih jenis pisang yang memiliki kandungan gula lebih rendah.
Orang dengan Sindrom Iritasi Usus (IBS)
Bagi mereka yang menderita Sindrom Iritasi Usus (IBS), pisang bisa menjadi makanan yang sulit dicerna. Serat dalam pisang, terutama pada pisang yang belum terlalu matang, dapat memicu gejala seperti kembung, gas, dan sakit perut.
Baca Juga: 6 Cara Menghilangkan Kutil Secara Alami, Gunakan Kulit Pisang hingga Nanas
Penderita Hiperkalemia
Hiperkalemia adalah kondisi di mana kadar kalium dalam darah terlalu tinggi. Karena pisang kaya akan kalium, orang dengan kondisi ini harus sangat berhati-hati dalam mengonsumsi pisang untuk menghindari peningkatan kadar kalium yang bisa berbahaya bagi kesehatan jantung.
Alergi Pisang
Meskipun jarang, ada sebagian orang yang alergi terhadap pisang. Gejalanya bisa bervariasi dari ringan hingga parah, seperti gatal-gatal, pembengkakan, hingga sesak napas. Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut setelah makan pisang, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.
