INVERSI.ID – Pernah dengar mitos yang mengatakan minum air hangat bisa membakar lemak perut? Banyak orang percaya bahwa air hangat dapat meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh membakar kalori lebih cepat. Tapi benarkah demikian?
Air hangat memang dapat meningkatkan metabolisme tubuh secara ringan. Hal ini karena tubuh membutuhkan energi lebih untuk menghangatkan air dingin yang masuk. Namun, peningkatan metabolisme ini tidak signifikan dan tidak akan langsung membakar lemak perut.
Air hangat dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti sembelit. Air hangat membantu memperlancar pergerakan usus dan mempermudah proses pencernaan.
Air hangat dapat membantu tubuh mengeluarkan racun melalui keringat dan urine. Namun, air hangat tidak secara khusus menargetkan lemak perut untuk dihilangkan.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Air Hangat sebelum Tidur, Ternyata dapat Mengeluarkan Racun di Tubuh
Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa minum air hangat dapat membakar lemak perut secara langsung. Lemak perut dibakar melalui aktivitas fisik dan diet sehat.
Selulit terbentuk karena penumpukan lemak dan jaringan ikat di bawah kulit. Air hangat tidak dapat menghilangkan selulit.
Minum air hangat memang memiliki manfaat kesehatan, tetapi tidak dapat secara langsung membakar lemak perut. Untuk menurunkan lemak perut, Anda perlu melakukan perubahan gaya hidup yang sehat, termasuk olahraga teratur, diet seimbang, dan manajemen stres.
