INVERSI.ID – Mood swing atau perubahan suasana hati yang cepat dan tidak terduga bisa dialami oleh siapa saja. Fenomena ini sering dianggap remeh, namun sebenarnya dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang serta hubungannya dengan orang lain.
Kondisi mood swing adalah perubahan emosi yang cepat dan sering tidak terduga, dari merasa senang menjadi sedih, atau sebaliknya, dalam waktu yang singkat.
Kondisi ini bisa ringan hingga ekstrem dan mempengaruhi cara seseorang berinteraksi dengan lingkungannya.
Penyebab Mood Swing
Beberapa faktor yang dapat menyebabkan mood swing antara lain:
- Kondisi Psikologis: Gangguan seperti depresi, bipolar, dan kecemasan sering dikaitkan dengan perubahan mood yang signifikan.
- Perubahan Hormonal: Hormon yang fluktuatif selama pubertas, menstruasi, kehamilan, atau menopause bisa memicu mood swing.
- Stres dan Kelelahan: Tekanan di tempat kerja atau rumah dan kurang tidur dapat mempengaruhi stabilitas emosional seseorang.
- Pola Makan: Asupan gizi yang tidak seimbang juga bisa berpengaruh pada mood seseorang.
- Konsumsi Substansi: Alkohol dan obat-obatan tertentu memiliki potensi untuk mengubah suasana hati seseorang secara drastis.
Baca Juga: 6 Efek Pada Tubuh Jika Kurangi Makan Gula, Usus Makin Sehat
