Penyanyi sekaligus produser Anggun Cipta Sasmi muncul dengan penampilan yang jauh lebih segar. Salah satu juri pada pencarian bakat Internasional asal Indonesia terlihat energik dengan balutan baju yang menampilkan bagian perut.
Anggun C Casmi usianya sudah tidak muda lagi. Wanita keturunan Yogyakarta dan Kroya itu kelahiran 29 April 1974 itu hadir dalam acara fesyen di Jakarta, Sabtu (20/1/2024).
Putri dari pasangan Darto Singo dan Dien Hardina mengenakan setelan panggung karya desainer ternama Harry Halim. Anggun nampak molek dengan atasan jas cropped dengan rok penuh kerlap-kerlip, memperlihatkan bagian perutnya yang rata.
Apa rahasianya awet muda? Anggun pun membongkar rahasia awet muda dan bugar. Rahasia Anggun untuk tetap tampil awet muda dan bugar cukup sederhana, yakni makan dengan porsi yang cukup.
“Aku enggak ada pantangan makan sama sekali, tapi, jangan keterlaluan juga, kalau misalnya hari ini makannya berat, besoknya jangan lagi. Jadi harus tahu diri dan ada keseimbangan,” kata Anggun dilansir Antara.
Baca juga: Jawaban Cerdas Gibran Rakabuming Dorong RUU Masyarakat Hukum Adat, Leave No One Behind
Anggun C Casmi menerapkan pola makan mindful eating yang diajarkan dalam ilmu psikologi. Pelantun Mantra itu menjelaskan Mindful eating adalah pola makan yang melibatkan kesadaran penuh saat makan.
Artinya, ketika melahap makanan yang ada di atas meja, kita memperhatikan jenis makanan yang masuk ke mulut dan banyaknya makanan.
Tak hanya itu, mindful eating juga berarti melibatkan emosi saat merasakan makanan dan memahami isyarat tubuh yang menerima makanan.
Dalam mindful eating, seseorang berkesempatan untuk memahami makanan yang menyehatkan, mendorong apresiasi yang lebih terhadap setiap makanan, setiap suapan, dan setiap bahan makanan.
Mindful eating merupakan teknik yang bisa membantu mengelola kebiasaan makan dengan lebih baik. Melansir Healthline, cara itu juga terbukti bisa menurunkan berat badan, mengurangi makan berlebihan, bahkan bisa mempengaruhi psikologis seseorang.
“Kadang kita makan bukan karena lapar, tapi bosan, jadi ,berusaha belajar dan tahu bahwa kita tuh sebenarnya tidak lapar. Jadi, kalau kita makan itu sedikit saja, sedikit tapi diresapi dan dinikmati, itu yang sebenarnya membuat semua asupan masuk bukan hanya ke raga, tapi, juga ke jiwa. Ini juga ada kaitannya dengan kesehatan mental,” Anggun menjelaskan.
