Cara Mengatasi Kembung
- Perhatikan Pola Makan: Catat makanan yang menyebabkan kembung dan coba hindari.
- Minum Air Putih: Memastikan tubuh terhidrasi dapat membantu proses pencernaan.
- Rutin Berolahraga: Aktivitas fisik dapat memperbaiki kesehatan pencernaan.
- Kendalikan Stres: Temukan teknik relaksasi yang sesuai untuk Anda.
Dengan memahami penyebab perut kembung, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi gejala dan meningkatkan kualitas hidup. Jika masalah kembung terus berlanjut, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan.
*Ayo ikuti Inversi.id di Google News untuk mendapatkan informasi yang update seputar dunia hiburan, lifestyle, hingga berbagai berita menarik lainnya.
