5. Meningkatkan Kesehatan Fisik
Tidak hanya baik untuk mental, silent walking juga meningkatkan kesehatan fisik. Berjalan adalah bentuk olahraga ringan yang baik untuk jantung, meningkatkan sirkulasi darah, dan membantu dalam menjaga berat badan yang sehat.
6. Mendukung Kesehatan Emosional
Berjalan dalam kesunyian memberikan ruang bagi Anda untuk mengolah dan memahami emosi Anda dengan lebih baik. Ini adalah waktu yang tepat untuk refleksi yang membantu dalam pengembangan emosional.
Baca Juga: Mengenal Boneka Labubu, Populer Gegara Lisa Blackpink
7. Membangun Koneksi yang Lebih Baik dengan Alam
Berjalan di alam terbuka dan menikmati kesunyian alam tidak hanya menenangkan, tetapi juga memperkuat hubungan Anda dengan lingkungan. Ini menumbuhkan rasa syukur dan penghargaan terhadap keindahan alam sekitar.
Nah, untuk memulai, pilih lokasi yang tenang seperti taman atau jalur setapak di hutan. Matikan semua perangkat elektronik dan fokuslah pada ritme langkah Anda dan suara alam di sekitar. Biarkan setiap langkah membawa Anda ke kedalaman kesadaran dan ketenangan yang lebih dalam.
*Ayo ikuti Inversi.id di Google News untuk mendapatkan informasi yang update seputar dunia hiburan, lifestyle, hingga berbagai berita menarik lainnya.
