Mendapatkan tidur nyenyak di malam hari merupakan hal penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, daya konsentrasi menurun, hingga meningkatkan risiko penyakit kronis.

Mendapatkan tidur nyenyak di malam hari merupakan hal penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, daya konsentrasi menurun, hingga meningkatkan risiko penyakit kronis. (Foto: Pixabay)