Belakangan ini polusi udara, termasuk Jakarta semakin hari terus memburuk. Sehingga membuat masyarakat harus waspada beraktivitas di luar rumah.
Nah, untuk melindungi diri dari polusi udara, masyarakat pun diimbau untuk menggunakan masker ketika beraktivitas di luar ruangan.
Tidak hanya menggunakan masker, menjaga kebugaran tubuh sebelum beraktivitas di luar ruangan dan menerapkan gaya hidup sehat di rumah, seperti istirahat yang cukup dan berolahraga secara teratur.
Oleh karena itu, dikutip dari Antara, Samsung Electronics Indonesia memberikan tiga tips menerapkan hidup sehat dengan bantuan gawai, terutama dengan jam tangan pintar seri Galaxy Watch6.
Cek kualitas udara
Jam tangan pintar Galaxy Watcg6 ini dilengkapi dengan fitur pengukur indeks kualitas udara sehingga pengguna bisa memantau langsung sebelum memutuskan keluar rumah, misalnya untuk bekerja.
Baca Juga: Fakta-Fakta Oklin Fia, Selebgram yang Viral Jilat Batang Es Krim
Apabila Anda memutuskan untuk tetap berada di dalam rumah, jam tangan bisa dimanfaatkan untuk memastikan istirahat yang cukup.
Anda bisa menggunakan fitur Sleep Monitoring untuk memantau analisis kualitas tidur. Oleh karena itu, dari hasis analisis itu, pengguna bisa mendapatkan apa saja yang perlu dilakukan supaya tidur berkualitas.
Olahraga
Jika khawatir untuk melakukan olahraga di luar rumah akibat polusi udara, Anda juga bisa melakukannya di dalam rumah. Hal itu karena olahraga penting dilakukan untuk menjaga imun dan kebugaran tubuh.
Bahkan di dalam jam tangan pintar juga terdapat fitur untuk memantau hingga puluhan jenis olahraga, mulai dari yoga, pilates sampai aerobik. Dengan pilihan fitur olahraga, pengguna bisa mencoba berbagai jenis olahraga supaya tidak bosan.
Baca Juga: Profil dan Biodata Gelandang Persib Levy Clement Madinda Fokus Menang di Kandang
Dari jam tangan pintar ini, pengguna dapat melacak kalori yang terbakar saat olahraga. Dengan begitu, pengguna bisa merancang rutinitas olahraga yang sesuai kemampuan tubuhnya.
Dapat Memantau Kesehatan
Jam tangan pintar juga bisa menjadi alat bantu untuk mengawasi kondisi kesehatan pengguna. Dalam jam ini dilengkapi dengan fitur Irregular Heart Rhythm Notification yang didukung fungsi elektrokardiogram (EKG) untuk memeriksa irama jantung, baik saat beraktivitas maupun tidur.
Selain itu, dilengkapi juga dengan fitur Body Composition untuk melacak berat badan, massa otot, kadar lemak, kadar air dan indeks massa tubuh (BMI) untuk mempertahankan gaya hidup sehat.
