4. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi gula yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Gula dapat menyebabkan peradangan, peningkatan tekanan darah, dan kadar trigliserida yang tinggi, semua faktor risiko untuk penyakit jantung.
5. Gangguan Mood dan Energi
Konsumsi gula yang berlebihan dapat memicu fluktuasi kadar gula darah. Setelah lonjakan energi dari gula, tubuh akan mengalami penurunan yang membuat Anda merasa lelah dan mudah marah.
Baca Juga: 6 Dampak Kesehatan Anak karena Kecanduan Media Sosial
6. Penuaan Dini
Kadar gula yang tinggi dalam tubuh dapat mempercepat proses penuaan melalui glikasi, yaitu saat gula berikatan dengan protein dalam tubuh. Ini dapat merusak kolagen dan elastin, yang penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan bercahaya.
*Ayo ikuti Inversi.id di Google News untuk mendapatkan informasi yang update seputar dunia hiburan, lifestyle, hingga berbagai berita menarik lainnya.
