4. Tetapkan Batasan Kerja
Penting untuk menetapkan batasan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Cobalah untuk tidak membawa pekerjaan pulang dan tetapkan waktu tertentu untuk menyelesaikan tugas. Ini akan membantu Anda menjaga keseimbangan hidup yang sehat.
5. Luangkan Waktu untuk Aktivitas Menyenangkan
Sempatkan waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda nikmati, baik di dalam maupun di luar jam kerja. Hobi dan kegiatan sosial dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan mood Anda.
Baca Juga: 6 Manfaat Asam Folat untuk Pertumbuhan Rambut
6. Praktikkan Mindfulness
Teknik mindfulness, seperti meditasi atau pernapasan dalam, dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan. Luangkan beberapa menit setiap hari untuk berlatih mindfulness dan perhatikan perubahan positif dalam kesehatan mental Anda.
*Ayo ikuti Inversi.id di Google News untuk mendapatkan informasi yang update seputar dunia hiburan, lifestyle, hingga berbagai berita menarik lainnya.
