Antara Stres Kerja dan Penyakit Jantung
Hubungan antara stres kerja dan penyakit jantung cukup kompleks dan melibatkan beberapa mekanisme. Berikut adalah beberapa cara stres kerja dapat meningkatkan risiko penyakit jantung:
- Respons “Fight-or-Flight”
Ketika kita stres, tubuh melepaskan hormon seperti adrenalin dan kortisol. Hormon-hormon ini memicu respons “fight-or-flight” yang mempersiapkan tubuh untuk menghadapi ancaman.
Respons ini menyebabkan peningkatan detak jantung, tekanan darah, dan aliran darah ke otot.
Jika stres berlangsung lama, respons “fight-or-flight” yang terus-menerus dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
- Peningkatan Tekanan Darah
Stres kronis dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah secara signifikan.
Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung karena dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
- Kenaikan Kolesterol
Stres dapat menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak kolesterol jahat (LDL).
Kolesterol jahat dapat menumpuk di pembuluh darah, membentuk plak yang menghambat aliran darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
- Perilaku Tidak Sehat
Stres kerja seringkali menyebabkan orang mencari cara untuk mengatasi stres dengan perilaku tidak sehat seperti merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan makan berlebihan.
Perilaku-perilaku ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: 6 Manfaat Olahraga Bersama Keluarga, Bisa Mengurangi Stres
- Gangguan Tidur
Stres kerja dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan insomnia.
Kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung karena dapat meningkatkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan peradangan.
- Peradangan
Stres kronis dapat menyebabkan peradangan di seluruh tubuh, termasuk pembuluh darah.
Peradangan dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
- Sistem Kekebalan Tubuh
Stres kronis dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuatnya lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit, termasuk penyakit jantung.
Stres kerja merupakan faktor risiko yang signifikan untuk penyakit jantung. Penting untuk mengelola stres dengan baik untuk melindungi kesehatan jantung.
*Ayo ikuti Inversi.id di Google News untuk mendapatkan informasi yang update seputar dunia hiburan, lifestyle, hingga berbagai berita menarik lainnya.
