Hampir setiap orang mengalami sariawan yang bisa menghilangkan nafsu makan dan tidak nyaman. Namun untuk mengobati sariawan tidak mesti harus ke tim medis, tapi dengan buah-buahan juga bisa.
Banyak yang beranggapan jika buah yang bisa menyembuhkan sariawan adalah bersifat asam. Padahal buah-buahan asam seperti jeruk, jeruk nipis atau lemon dapat memperparah sariawan karena mengandung asam sitrat.
Lantas buah apa saja yang bisa dimakan untuk menyembuhkan sariawan? Berikut daftar dan rangkumannya untuk Anda.
Pisang
Buah pisang sangat cocok untuk menyembuhkan sariawan, seperti dikutip dari laman Leukimia & Lymphoma Society.
Peneliti menemukan bahwa pisang tidak hanya bisa mengurangi peradangan, tapi juga memiliki efek antioksidan.
Buah ini juga dapat membantu menjaga sel-sel kekebalan tubuh berfungsi secara optimal.
Meski demikian, sebaiknya hindari mengolah pisang dengan cara digoreng untuk mengurangi kemerahan dan nyeri pada sariawan.
Belimbing
Buah belimbing merupakan salah satu buah yang dapat mencegah sariawan menurut buku Terapi Jus Buah & Sayur yang ditulis dr. Titi Sekarindah, MS. Sp GK dan Hartin Rozaline.
Hal itu karena buah belimbing kaya akan potasium, zat besi, karotenoid, dan vitamin C.
Mangga
Mangga memiliki kandungan mineral dan vitamin cukup banyak. Mulai dari vitamin B1, B2, vitamin C hingga asam folat. Selain bisa meringankan gejala sariwan, ia juga dapat mengatasi influenza.
Jambu Biji
Jambu Biji mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Jadi, dalam 100 g jambu biji mengandung 273 mg vitamin C sehingga baik dikonsumsi oleh penderita sariawan atau stomatitis.
Selain itu, jambu biji juga mengandung zat besi, seng, dan potassium yang cukup tinggi.
Kiwi
Buah Kiwi juga termasuk dalam buah untuk sariawan seterusnya. Kiwi kaya akan vitamin C dan serat tinggi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Selain untuk mengurangi gejala sariawan, buah ini juga berfungsi dalam menjaga kesehatan jantung, pencernaan, dan kekebalan tubuh.
Makan 1 hingga 3 kiwi seharinya dipercaya cukup untuk mendapatkan manfaatnya. Namun, kamu harus memastikan kiwi yang dimakan dalam keadaan matang.
