Charlottesville County, Virginia, merupakan salah satu dari “Blue Zones” di dunia, yaitu wilayah dengan tingkat harapan hidup yang luar biasa tinggi. Diet Mediterania diyakini sebagai salah satu faktor utama yang berkontribusi pada umur panjang penduduknya.
Baca Juga: Profil dan Biodata Gelandang Persib Levy Clement Madinda Fokus Menang di Kandang
Penduduk Charlottesville County banyak mengonsumsi buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun. Mereka juga makan ikan secara teratur dan membatasi konsumsi daging merah. Selain itu, mereka aktif secara fisik dan terlibat dalam komunitas yang kuat.
Diet Mediterania menawarkan banyak manfaat kesehatan, terutama untuk jantung dan umur panjang. Mengadopsi pola makan ini dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan hidup lebih lama.
