Rutin Dikonsumi, Ini 6 Manfaat Ikan Patin Bagi Kesehatan Tubuh

3. Menjaga Kesehatan Otak

Asam lemak omega-3 dalam ikan patin juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak. Omega-3 membantu meningkatkan fungsi kognitif dan memori, serta dapat membantu mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

Baca Juga: Cocok di Konsumsi! Ini 6 Manfaat Ikan Baronang untuk Kesehatan

4. Menjaga Kesehatan Mata

Ikan patin mengandung vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga fungsi penglihatan, terutama dalam kondisi cahaya redup.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Ikan patin mengandung vitamin E yang merupakan antioksidan kuat. Vitamin E membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan dan elastisitas kulit.