Gejala Gamofobia
Gejala gamofobia bisa meliputi:
- Jantung berdebar
- Berkeringat
- Kesulitan bernapas
- Nyeri dada
- Pusing
- Mual
- Perasaan tersedak
- Hiperventilasi
- Gemetar
Gejala-gejala ini bisa muncul saat seseorang berpikir tentang pernikahan atau saat berada dalam situasi yang membutuhkan komitmen.
Cara Mengatasi Gamofobia
Penting bagi para penderita gamofobia untuk berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan mereka tentang kondisi yang mereka alami, penyebabnya, dan langkah apa yang mereka ambil untuk mengatasinya.
Bagi pasangan dari penderita gamofobia, penting untuk tidak menyalahkan tetapi memberikan dukungan dan pengertian.
Dukungan bisa berupa mendampingi mereka berbicara, memberikan kehadiran yang konsisten, atau mendampingi mereka saat berkonsultasi dengan psikolog.
Dalam hal penanganan medis, beberapa pendekatan terapi yang bisa dilakukan antara lain terapi perilaku, terapi kognitif perilaku, dan terapi psikodinamis seperti psikoterapi. Konsultasi dengan psikolog atau psikiater akan membantu penderita gamofobia menemukan jenis terapi yang paling sesuai untuk kondisi mereka.
Dengan pemahaman dan pendekatan yang tepat, gamofobia dapat diatasi, memungkinkan individu untuk menghadapi pernikahan dan komitmen dengan perspektif yang lebih sehat dan positif.
Baca juga: Logo 79 HUT RI 2024, Makna dan Tema Hari Kemerdekaan
