Bagi kaum perempuan, diet tak hanya tentang menurunkan berat badan, tetapi juga menjaga kesehatan dan penampilan. Dalam perjalanan mencapai tubuh ideal, buah menjadi camilan alami yang tak boleh dilewatkan.
Kaya serat, vitamin, dan mineral, buah-buahan ini membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengendalikan nafsu makan.
Namun, sebaiknya konsumsi buah dalam bentuk utuh, hindari jus buah yang tinggi gula. Lalu, makanlah buah 30 menit sebelum makan untuk membantu mengendalikan nafsu makan.
Baca Juga: Conscious Diet, Tren Menurunkan Berat Badan Secara Berkelanjutan
Padukan buah dengan yogurt atau granola untuk camilan yang lebih mengenyangkan.
Variasikan jenis buah yang dikonsumsi untuk mendapatkan manfaat yang optimal.
